好久好久以前就養成喝燕麥片的習慣,
一直以來"桂格"標榜健康,好吃,所以燕麥片我只選擇桂格
很開心這次得到桂格燕麥麵的體驗試吃,
這麼健康的燕麥麵當然要做成好吃的料理跟皮妹一起分享囉^^
這次收到的燕麥麵裡有三包麵條,你看看!你看看!
這可是天然燕麥的顏色唷
看起來是不是很健康呀?
這個燕麥麵保留燕麥纖維,而且可以有效降低膽固醇、 及三酸甘油脂,
最適合爸爸這種營養過剩缺乏纖維,缺乏運動還喜歡熬夜的族群來吃的啦,
而且這麵不加防腐劑和人工添加物,也超適合成長中的皮妹食用!
既然這麼神奇,那就趕快來做些全家都可以吃的料理吧!
(一)番茄紹子麵
材料:
番茄3顆
絞肉1斤
雞蛋3顆
香菇3大朵切丁
洋蔥切丁半顆
豆干6塊切碎
豆瓣醬2匙
糖3匙
醬油3匙
水
作法:
將蛋炒成蛋花後備用,絞肉炒熟後加入洋蔥丁,豆干丁,糖,豆瓣醬和醬油炒香,
加入蛋花與番茄,並加水至淹過材料,悶煮20分鐘之後稍做調味即可
將麵煮好後加入紹子醬就是香噴噴的紹子麵囉 
(二)蘿蔔排骨湯麵
材料:
白蘿蔔一條切塊
豬小排一斤(先燙熟)
紅蘿蔔半條切塊
玉米2隻切段
鹽4-5匙
作法:
將所有材料放入電鍋內鍋後加水與鹽巴,按下開關
煮好的湯就是這樣囉
加入麵條就變成營養的"蘿蔔排骨湯麵"囉
馬上來給皮妹驗收一下
皮公主很賞臉呢^^
吃了半碗還一直討....
馬麻只好再煮些麵裝在皮妹的盒子裡帶去保母家啦
關於燕麥,他的營養價值非常高,其蛋白質是白米的一倍多,更比麵粉高出3.4倍,
而且他的賴胺酸與蛋胺酸含量比白米跟麵粉理想,還有豐富的脂肪酸、維生素和礦物質,
其中維生素A的含量更是穀類糧食之首!
燕麥也富含纖維,他的可溶性膳食纖維對人體好處很多，
其中的β-葡聚糖可以降低膽固醇與三酸甘油脂,
減低心血管疾病及中風的機率,並強人體免疫系統,
只能說燕麥這個傢伙的優點還真多!
是說這個桂格燕麥麵是以燕麥為主要成分,
麵條吃起來口感很紮實,真是美味又健康,
最適合不愛吃青菜的孩子們食用,
看起來皮妹也很喜歡這個麵條,
以後就多煮這個"桂格燕麥麵"給皮妹吃囉
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