現代人壓力大,熬夜多,常常會覺得元氣不足,雖然有很多方便的維他命可以吞,
但是皮媽自己實在是不喜歡吃那些東西..(其實是會忘記要吃啦!)
今天要來分享的是自製的養生茶,勤快點的話每天早上花15分鐘煮一壺當水喝,
一整天的元氣就來啦!
這款養生茶是皮媽在月子中心時每天都會喝的,
月子中心每天無限量提供給媽媽當飲品,
有訪客時服務人員也會請客人喝這款養生茶,
當時來訪的友人都覺得味道不錯,
離開月子中心時,護理師還貼心的將做法列印給媽媽們,
希望我們離開之後也能繼續喝這款茶飲,
當時護理師有特別叮嚀這款茶是全家都能喝,
不是只有坐月子或者是女生才能喝的,
所以今天就要來公開作法啦!
材料:
枸杞一把
黃耆15片
紅棗3顆(若身體較燥有口乾現象的話可以減少紅棗數量)
水 1000c.c
大會報告!!!!因為紅棗都是放在冷凍庫保存,
所以取出時外觀會出現剛退冰的霜狀物,
各位貴賓可別誤會他發霉蛤
將所有材料洗淨後放入滾水裡煮10-15分鐘,
在煮的過程中,香氣會漸漸散發出來,因為這些材料本身就有甜味,是不需要另外加糖的。
三種材料的屬性都是溫補的,所以不必擔心會過寒或過燥,而且這些都是常見的食材,
取得方便,價格也不貴,皮媽我還蠻喜歡這道養生茶的。
煮茶的過程中,茶色會越來越明顯,
我通常會煮到枸杞與紅棗膨脹之後就關火,大概是10-15分鐘,
這款茶飲,冬天時可以裝在保溫杯裡,放在手邊隨時都能喝;
夏天的話也可以煮一壺放冰箱裡當冷飲喝,非常健康喔!
是說這些材料也可以用熱水沖泡,只是我覺得用煮的味道比較香,
感覺也比較濃,各位貴賓有空不妨試試看喔~